El ejercicio y algunas consecuencias...

Cada vez se hace más complicado esto de "mantenerse en forma".

Para mí es relativo, porque no importa el tipo de ejercicio que pueda hacer, mis "formas" no van a 'disminuir' sólo con eso, pero es muy importante para mí (y para todo el que padezca esta enfermedad) mantener los músculos tonificados y, sobre todo, una flexibilidad óptima.

Las ventajas son muchas, pero la principal es que el ejercicio ayuda a mantener por más tiempo el buen funcionamiento y movimiento de las extremidades, así como el almacenamiento de energía. Entre otras muchas ventajas, ayuda a la absorción de calcio -evitando la osteoporosis-, la regeneración de neuronas, un mejor funcionamiento de diferentes áreas del cerebro como la memoria, el balance, ect., y así mismo del sistema cardiovascular. Como ven, los pequeños "accidentes" bien vale la pena pasarlos por alto. ¡EJERCITESE!

X

Sorpresiva frescura
que el Universo explaya,
concierto estimulante
de notas cristalinas,
tonos verde-grises
entre trinos y grillos,
silbidos, cantos, coros…
En fiesta destellante
la mañana me alcanza.

XIII

Renegados suspiros se levantan
sobre un arco construido de sudores
tan ácidos que queman la esperanza.
¡Ah, Borinquen! Se mueren tus historias
y ante la insensatez de la arrogancia,
tus vástagos se adhieren al engaño
que sugiere ganados los loores
de una gloria sin fin que nunca avanza,
un paquete de folios olvidados
donde no se escribió cientos de anos
y el dolor del olvido reafirmado.

Ni los anos alivian el tormento:
desde noches de grillos y coquies,
hasta anuales cigarras congeladas
debajo de raíces sin la gracia
de ofrecer una flor al desconsuelo.
Desde calor de sal y frescas palmas,
hasta el anochecer de cruento invierno…
donde amarga el olor a dulce fresco,
y las flores no exhalan sus fragancias,
hasta el amanecer de mis desvelos.

Mas allá de la muerte de millones,
mas que a fuerza vivir un parto eterno…
Desde donde se encuentran las verdades
hasta donde se funden las razones;
desde donde han de morir los grillos,
hasta donde se acallan las cigarras…
Cada vez es más duro y más profundo;
mas que el sumario juicio a los cobardes,
desde el enfermo afán de perpetuarse,
hasta el nuevo brillar de tu horizonte…


4 de febrero 2009
Anasco, Puerto Rico

Denuncia a Israel ante la Child Rights Information Network Save The Children de Londres

Denuncia a Israel ante la Child Rights Information Network Save The Children de Londres

TRIBUNAL INTERNACIONAL DE CONCIENCIA

El Tribunal Internacional sobre la Infancia prepara para el próximo día 12 de febrero de 2009, Audiencia y Sentencia Internacional contra los crímenes de Lesa Humanidad sobre la infancia palestina en Gaza. El Tribunal Internacional de Conciencia, comunica a la comunidad internacional que se prepara la Audiencia y Sentencia Internacional contra los Crímenes de Lesa Humanidad y el Genocidio sobre la Infancia palestina de la Franja de Gaza, que se llevará a cabo el día 12 de Febrero de 2009 en el Día Mundial contra la utilización de Niños para la Guerra, (declarado por la Asamblea General de las Naciones Unidas), donde se denunciará los crímenes aberrantes y el avance sistemático del infanticidio contra los niños y niñas de la Franja de Gaza, por parte del ejercito israelí, donde se han violado todas las Convenciones Humanitarias de Ginebra y todas las Declaraciones Internacionales de Derechos Humanos y se ha impuesto como método de guerra el ataque sobre la población civil. Se señala en el informe que la infancia palestina en la franja de Gaza vive bajo el terror indiscriminado en un ataque que busca el exterminio masivo no de combatientes sino de personas sin importar condición, edad ni estado. Hay 700.000 niños y niñas en Gaza que son sometidos a miedos, masacres y asesinatos, verdaderos crímenes contra la humanidad. Lo que está ocurriendo en Gaza tiene todas las trazas de verdadero genocidio, con bloqueos humanitarios, secuestros temporales de grupos y la destrucción consciente de sus escuelas, de sus hogares, de sus familias, de sus casas y de sus espíritus como seres humanos indefensos ante la barbarie indiscriminada. Hay suficientes pruebas de la perpetración de las peores atrocidades que ha vivido la infancia palestina en Gaza, convertida por el invasor en una especie de campo de concentración. Un campo de matanzas donde sólo se persiguen objetivos que nada tienen que ver con la guerra sino con el exterminio. Ya suman más de 300 niños muertos y más de mil heridos, cifra que aumenta día a día ante la prácticamente unánime pasividad del llamado mundo civilizado. Asistimos impertérritos a un nuevo genocidio como el de Bosnia o el de Rwanda. Podría decirse que Palestina es a menor escala, pero es, la Bosnia de Medio Oriente. La Audiencia y Sentencia Internacional contra los Crímenes de Lesa Humanidad y el Genocidio sobre la infancia palestina de la franja de Gaza, se presentará y depositará ante la Child Rights Information Network (CRIN)/ Save The Children de Londres, que promueve y protege los derechos del niño alrededor del mundo, y se transmitirá por el Canal Radio Tribunal Internacional a nivel mundial en: www.mogulus.com/tribunalinternacional, y asimismo se elevará la Sentencia Internacional y sus conclusiones ante los Organismos Internacionales de Justicia y Derechos Humanos de La Haya, Ginebra y New York, así como el envío de amicus curiae a los Tribunales Internacionales de Justicia. En la Audiencia y Sentencia Internacional se afirma que no deja lugar a dudas la intencionalidad de los ataques, que ha sido constatada además por la crónica internacional y mostrada en imágenes a todo el orbe. Se bombardean sistemáticamente viviendas, hospitales, automóviles no militares de gente que huye y demás. Se hace con el evidente fin de matar al mayor número de personas. Se actúa contra los civiles en las zonas ocupadas cual si todo cuanto se mueve fuese un blanco a batir, sin más, convirtiendo la ofensiva en verdadero exterminio del enemigo a secas. Se ataca al personal médico y sanitario cuando socorren a la población civil. Se están utilizando en los bombardeos armas prohibidas con el objetivo de causar daños inmediatos o diferidos a la población civil, incluyendo a los niños: bombas de fragmentación, bombas de fósforo y bombas de uranio empobrecido, entre otras. Todos los actos ponen en evidencia por su coordinación, constancia y continuidad, que la población civil ha sido premeditadamente objetivo militar de los ataques israelíes sobre la franja de Gaza. Los testimonios y la documentación recabados han podido verificar y señalar en todos los casos los daños de tipo personal, económico, medioambiental y sicológico sufridos por la infancia y el pueblo palestino como consecuencia de las acciones de ataque, que no de guerra pues no hay un razonable enemigo. Se citan casos concretos, puntuales y aterradores en el informe. El Coordinador de Asuntos Humanitarios de Naciones Unidas (OCHA, en inglés) ha denunciado que al menos 30 personas han muerto en un incidente, entre tantos, y que han recibido testimonios en el distrito Zeitun, al norte de Gaza, de que tropas israelíes habían ordenado a 100 civiles entrar en un determinado edificio y quedarse allí, fuera de su camino. Al día siguiente, aviones israelíes bombardearon el edificio donde se guarecían con un trágico resultado."No hay refugio contra las bombas en Gaza", ha subrayado Allegre Pacheco, vicedirectora de la OCHA. Los actos llevados a cabo por las Fuerzas Armadas israelíes constituyen también una violación evidente del artículo 6 del Estatuto de la Corte Penal Internacional ("Crimen de genocidio") y del artículo 2 de la Convención de 1948 para la prevención y prohibición del genocidio. En verdad, las consideraciones que llevan a declarar al Ejercito de Ocupación Israeli culpable, no sólo de Crímenes de Guerra y de Crímenes contra la Humanidad sino de Crimen de Genocidio, son las siguientes: “… la codificación de tal delito en el Estatuto de la Corte Penal Internacional, tomado directamente de la Convención de Ginebra de 1948 y por lo tanto del Tribunal de Nüremberg, permite la atribución a muchos, si no a todos los conflictos de nuestra época, caracterizados por un nivel tecnológico de las armas de guerra tan alto, que terminan por golpear siempre más a las poblaciones civiles que a las Fuerzas Armadas…”. En efecto, el artículo 6 del citado Estatuto enumera una serie de actos típicos de la actividad de guerra, hechos tales como "matar a los miembros de un grupo" o "causar graves lesiones a la integridad física o psíquica de personas que pertenezcan a un grupo, que se convierten en actos de genocidio si se llevan a cabo con la intención de destruir total o parcialmente un grupo nacional, étnico, racial o religioso", definición esta última en la cual la "intención" es fácilmente demostrada en el caso de la destrucción de una "parte" del "grupo nacional…" o “el exterminio de un pueblo hasta su desaparición” como al parecer se persigue en el actual y unilateral despliegue gratuito de fuerzas. Asimismo, se señala y recuerda a los Organismos Internacionales que el Tribunal Internacional sobre la Infancia afectada por la Guerra y la Pobreza, es un verdadero Tribunal Internacional de Conciencia contra los Crímenes de Lesa Humanidad y el Genocidio y que esta inspirado y recogido en los principios éticos e históricos del International War Crimes Tribunal, luego conocido como Tribunal Russell-Sartre, dirigido por el filósofo francés y premio Nobel Jean Paul Sartre, como presidente del Tribunal, quien dictara la sentencia "Un Genocidio" (mayo de 1967), sobre los crímenes de Lesa Humanidad y el Genocidio contra los Pueblos y la Humanidad por primera vez en la historia, siendo Jean Paúl Sartre el precursor de los tribunales de conciencia en el mundo y modelo a seguir de nuestro Tribunal Internacional de Conciencia y en memoria de los 300.000 niños rwandeses asesinados en 100 días en el Genocidio en Rwanda en 1994, donde murieron asesinadas 800.000 personas. El Tribunal Internacional de Conciencia nació como una expresión paralela de la conciencia jurídica universal para aplicar los instrumentos jurídicos básicos de las Naciones Unidas, en particular la Declaración Universal y los Pactos Internacionales sobre Derechos Humanos, así como las resoluciones de la Asamblea General sobre el reclutamiento de niños para la guerra y la Convención sobre Prevención y la Sanción del Delito de Genocidio y los Convenios de Ginebra del Derecho Internacional Humanitario. Nosotros obramos cuando el Derecho Oficial se paraliza, o ralentiza, por cuestiones políticas o de otra índole que atentan contra la seguridad inmediata del ser humano, como es el sangrante caso palestino. Somos Fiscales Internacionales de Derechos Humanos (en más de 20 países del mundo) del Tribunal Internacional sobre la Infancia afectada por la Guerra y la Pobreza, creado por la Missión Diplomatique Internationale Humanitaire RWANDA 1994 a nivel mundial. Somos el tribunal internacional de conciencia colectiva contra el abuso o reclutamiento de la infancia para la guerra y buscamos denunciar internacionalmente y prevenir “los Crímenes de Lesa Humanidad y el Genocidio contra la Infancia y las futuras generaciones de niños y niñas que hoy son secuestrados por los conflictos armados desde Colombia hasta el África” y actuamos con vistas a sentar un precedente para el enjuiciamiento de todo crimen contra la Humanidad proceda de donde proceda. Finalmente, lanzo un nuevo grito de ayuda solicitando por distintos medios, (foros, radio, prensa y televisión) la intervención urgente de la comunidad internacional para detener los crímenes contra la infancia y el pueblo palestino, así como la reclamación de acciones de castigo ejemplar para los gobiernos responsables, que provocan estos daños de difícil justificación humana. Si no podemos combatir los Crímenes contra la Humanidad en el mismo lenguaje que los agresores, al menos denunciémosles, para que no se cometan en silencio ni en nombre de razones que sólo ellos entienden, y obliguemos a la intervención activa y consecuente de los organismos oficiales que olvidan a veces que fueron creados para evitar que estas barbaridades se lleven a efecto al margen de las leyes internacionales. Es la nuestra una Sentencia Moral y Ética en memoria de los niños y niñas palestinos que mueren en Gaza, y de tantos otros que son masacrados y corrompidos en distintas partes del mundo. Se pretende devolver al niño una mínima parte de su dignidad presente y futura. Esa que le han robado los bárbaros con estos crímenes carentes de toda razón lógica y humana.

Antonio García Vargas

Fiscal Internacional de Derechos Humanos de la Infancia
Miembro del Tribunal Internacional de ConcienciaEspaña, enero de 2009

¡Al fin mi brazo izquierdo se deja sentir!

Claro, no deja de doler el condenado, pero al menos ha pasado (de momento) esa sensación tan desagradable de adormecimiento y falta de circulación sanguínea. Eso me permite trabajar con menos dificultades en las caricaturas para la eventual publicación de un pequeño libro: "Como tres en un zapato: Viviendo con Esclerosis Mútiple".

Son las dos de la mañana de un miércoles frío, lluvioso y hasta helado.
El cachorro duerme en su mueble y yo espero que se seque la primera capa de pintura en unos forros para cojines que estoy decorando. Lo que quiero es terminar esto lo antes posible y dedicarme a lo que debo. Tener visitas en la casa sólo mirando lo que hago es malísimo.
Ya veré durante el día.
Voy a dormir algo.